Kursstart: Rückbildungskurs (Hebamme Lara)

Eine gezielte Rückbildung zum richtigen Zeitpunkt ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsförderung nach Schwangerschaft und Geburt. Sie unterstützt die Regeneration des Beckenbodens und kann helfen, möglichen Spätfolgen wie Inkontinenz vorzubeugen.

Im Rückbildungskurs werden Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur durch funktionelle Übungen Schritt für Schritt gekräftigt und wieder in ein gutes Zusammenspiel gebracht. Die Übungen sind alltagstauglich aufgebaut und unterstützen eine stabile Körperhaltung sowie einen sicheren Umgang mit Belastungen im Alltag. Ergänzend werden Atem- und Wahrnehmungsübungen angeleitet, die die Rückbildung fördern und das Körpergefühl verbessern.

Der Kurs kann ab 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Kosten: Übernahme durch die Krankenkassen
Kursort: Elternschule CaritasKlinikum Saarbrücken
Kurstyp: für Wöchnerinnen

Anmeldung 

• https://schwarzlara.hebamio.de/kursliste oder
• per E-Mail an: heb-lara@gmx.de